Il Metodo Iyengar®

La salute è una cosa dinamica. La salute è una forza vivente. La salute non è statica. Se la salute fosse statica non ci sarebbe bisogno di alcun lavoro. La salute è movimento. (B.K.S. Iyengar)

Il metodo Iyengar® è il risultato del lungo e inesauribile lavoro di ricerca, di studio, di pratica personale e di insegnamento del maestro B.K.S Iyengar.

B.K.S. Iyengar nasce a Bellur, in India, nel 1918 e inizia a dedicarsi allo yoga nel 1934; già a partire dagli anni ’50 la sua opera di pratica, insegnamento e approfondimento della discipina ha raggiunto in India una tale notorietà da suscitare un crescente interesse sia negli U.S.A. sia in Europa.

Dal 1952  B.K.S Iyengar ha saputo dare un fondamentale contributo alla diffusione e alla conoscenza dello yoga nel mondo grazie a un approccio innovativo che ha coniugato il millenario patrimonio di conoscenze della tradizione dello yoga con uno studio attento e approfondito dell’anatomia umana e degli effetti delle asana sull’organismo.

Il metodo Iyengar® si rivolge a tutti, cioè a chiunque lo voglia praticare, ma a ciascuno singolarmente a partire dal proprio corpo.

Elementi distintivi del metodo Iyengar® sono l’attenzione al corretto allineamento del corpo e la precisione con cui le posizioni (asana) vengono praticate, nonché l’esecuzione di tali posizioni secondo sequenze che ne accrescono i benefici sotto il profilo scheletrico e muscolare, ma anche organico e mentale.

Il maestro B.K.S. Iyengar ha inoltre il merito di aver introdotto nella pratica dello yoga l’utilizzo degli attrezzi o props (mattoni, cuscini, cinture, panchetti, corde, ecc.) rendendola accessibile a tutti. L’uso degli attrezzi non solo consente di adeguare le posizioni alle esigenze del singolo, ma al contempo permette di mantenerle più a lungo per perfezionarle e per ottenerne maggiori benefici.

Una pratica Iyengar® eseguita con costanza migliora la condizione posturale, la coordinazione motoria e la flessibilità articolare e muscolare; aumenta la stabilità psico-fisica riducendo gli effetti dello stress sull’organismo; incrementa la capacità di attenzione e di concentrazione rendendo il praticante consapevole del proprio corpo, ma anche dell’integrazione fra corpo fisico, fisiologico e mentale.

La validità di questo percorso fa sì che l’opera di B.K.S Iyengar costituisca un riferimento fondamentale e imprescindibile per chiunque pratichi e insegni yoga e che il metodo Iyengar® sia ad oggi il più diffuso e praticato nel mondo.


Unknown® marchio e logo sono utilizzati con il permesso di B.K.S. IYENGAR, proprietario del Marchio di Fabbrica (Copyright).

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