Corsi
Lo yoga Iyengar è adatto a ogni tipo di esigenza, di condizione fisica e di età. A YOGABO offriamo la possibilità di praticare in presenza e/o online, seguiti da insegnanti qualificati e in grado di adattare la pratica alle diverse specifiche esigenze di ciascuno.
Benvenut* a tutt*!
Per partecipare alle lezioni è obbligatorio il Green Pass.
Lezioni in Presenza
Le classi in presenza sono composte da un massimo di 6 praticanti.
L'accesso a tali classi prevede il rispetto delle norme di sicurezza e richiede una dotazione minima di attrezzatura: per il dettaglio delle regole vedi la pagina specifica.
Durata della lezione: 1 ora e 15 minuti
Lezioni in Presenza Ageless
Lezioni dedicate agli allievi della terza età e a chiunque tragga beneficio da una pratica più quieta e graduale.
Durata della lezione: 1 ora e 15 minuti
Lezioni Online
Lezioni adatte a chi già pratica yoga e conosce i principi base del metodo Iyengar: l’esecuzione delle posizioni viene guidata individualmente dall’insegnante.
Durata della lezione: 1 ora
Lezioni Individuali
Lezioni rivolte a chi necessita di una pratica specifica: sequenza e posizioni vengono studiate in risposta ai particolari problemi.
Una pratica Iyengar, eseguita con regolarità, assicura:
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Il corretto lavoro di ogni parte del corpo, nella esecuzione delle posizioni.
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Il giusto allineamento scheletrico e muscolare, la riduzione delle rigidità del corpo e la correzione della postura.
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L'aumento della capacità di concentrazione, della sensibilità e dell'intelligenza del proprio corpo.
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Lo sviluppo della capacità di osservazione del respiro e l'introduzione alle tecniche di pranayama.
Tutti i corsi prevedono l'alternanza, nel corso di ogni mese, delle diverse classi di posizioni in modo che la pratica risulti equilibrata e quindi salutare.