Istituto Yoga Bologna
Corsi
Yoga Iyengar
Lo yoga Iyengar è adatto a ogni tipo di esigenza, di condizione fisica e di età. A YOGABO ti offriamo lezioni dedicate per ogni tappa di apprendimento.
Usa questa guida e parla con noi per vedere quale livello di classe è giusto per te.
Benvenut* a tutt*!
Classi Aperte
Lezioni aperte a tutti: sequenze ogni volta diverse, con alternanza di tutte le famiglie di posizioni, adattate ai differenti livelli dei partecipanti.
Durata della lezione: 1 ora e 15 minuti
Massimo 7 praticanti
Lezioni Ageless
Lezioni dedicate agli allievi della terza età e a chiunque tragga beneficio da una pratica più quieta e graduale.
Durata della lezione: 1 ora e 15 minuti
Massimo 7 praticanti
Classi per Allievi con Esperienza
Lezioni rivolte ad allievi che hanno una pratica consolidata di yoga Iyengar e che sono in grado di adattare le posizioni in base alle proprie esigenze.
Durata della lezione: 1 ora e 15 minuti
Massimo 7 praticanti
Lezioni di Pranayama
Lezioni volte all'educazione di corpo e mente all'osservazione del respiro e alla
concentrazione su se stessi attraverso le tecniche del pranayama.
Durata della lezione: 1 ora e 15 minuti
Massimo 7 praticanti
Lezioni Individuali
Le lezioni individuali (o per 2 persone) sono rivolte a chi necessita di una pratica specifica per problemi particolari o a chi è interessato ad affiancare la propria pratica con una sessione concepita a misura della sua condizione: sia le sequenza che le posizioni vengono studiate in risposta ai particolari problemi precedentemente segnalati all'insegnante di riferimento, con cui tali lezioni vanno concordate.
Una pratica Iyengar, eseguita con regolarità, assicura:
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Il corretto lavoro di ogni parte del corpo, nella esecuzione delle posizioni.
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Il giusto allineamento scheletrico e muscolare, la riduzione delle rigidità del corpo e la correzione della postura.
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L'aumento della capacità di concentrazione, della sensibilità e dell'intelligenza del proprio corpo.
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Lo sviluppo della capacità di osservazione del respiro e l'introduzione alle tecniche di pranayama.
Tutti i corsi prevedono l'alternanza, nel corso di ogni mese, delle diverse classi di posizioni in modo che la pratica risulti equilibrata e quindi salutare.