Istituto Iyengar Yoga Bologna
Corsi
Yoga Iyengar
Lo yoga Iyengar è adatto a ogni tipo di esigenza, di condizione fisica e di età. A YOGABO ti offriamo lezioni dedicate per ogni tappa di apprendimento.
Usa questa guida e parla con noi per vedere quale livello di classe è giusto per te.
Benvenut* a tutt*!
Lezioni individuali
Le lezioni individuali (o per 2 persone) sono rivolte a chi necessita di una pratica specifica per problemi particolari o a chi è interessato ad affiancare la propria pratica con una sessione concepita a misura della sua condizione: sia le sequenza che le posizioni vengono studiate in risposta ai particolari problemi precedentemente segnalati all'insegnante di riferimento, con cui tali lezioni vanno concordate.
Lezioni di Pranayama
Appuntamento mensile dedicato al rilassamento e al respiro. La pratica di posizioni passive, che consentono di eliminare le tensioni e dare apertura al torace, e le tecniche di pranayama, che stabiliscono una profonda connessione con se, aiutano a creare una condizione di benessere ed equilibrio, sia nel corpo sia nella mente. Le lezioni sono rivolte a chi ha già una pratica di asana.
Durata della lezione: 1 ora e 15 minuti
Una pratica Iyengar, eseguita con regolarità, assicura:
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Il corretto lavoro di ogni parte del corpo, nella esecuzione delle posizioni.
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Il giusto allineamento scheletrico e muscolare, la riduzione delle rigidità del corpo e la correzione della postura.
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L'aumento della capacità di concentrazione, della sensibilità e dell'intelligenza del proprio corpo.
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Lo sviluppo della capacità di osservazione del respiro e l'introduzione alle tecniche di pranayama.
Tutti i corsi prevedono l'alternanza, nel corso di ogni mese, delle diverse classi di posizioni in modo che la pratica risulti equilibrata e quindi salutare.