Corsi
A YOGABO ci sono lezioni adatte a ogni tipo di esigenza, di condizione fisica, di età.
Le classi sono composte da un numero limitato di allievi, per garantire a ciascuno una particolare attenzione alle specifiche esigenze e un’assistenza personalizzata competente.
Benvenute e benvenuti a tutti!
Lezioni Aperte
Comprensione e apprendimento dei principi base del metodo Iyengar
Lezioni adatte ai primi anni di pratica dello yoga Iyengar
Imparerai:
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Corretto lavoro di ogni parte del corpo nella esecuzione delle posizioni.
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Giusto allineamento scheletrico e muscolare.
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Aumento della capacità di concentrazione, della sensibilità e dell'intelligenza del proprio corpo.
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Osservazione del respiro, in preparazione alle tecniche di pranayama.
Lezioni Esperti
Approfondimento della pratica dello Yoga secondo il metodo Iyengar
Per chi sa eseguire stabilmente salamba sirsasana e salamba sarvangasana e sa utilizzare gli attrezzi.
Imparerai:
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Raffinamento e approfondimento delle azioni.
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Aumento della consapevolezza e della concentrazione.
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Gestione degli attrezzi per l’accrescimento dei benefici nella propria pratica.
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Aumento della capacità di tenuta delle posizioni.
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Introduzione alle tecniche del pranayama.
Lezioni Ageless
Pratica dello yoga Iyengar nella terza età
Per chi inizia in età matura e per chiunque possa trarre beneficio da un andamento più quieto (ciclo mestruale, convalescenza, periodi di affaticamento)
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Adeguamento delle posizioni alle esigenze individuali tramite l’uso degli attrezzi.
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Correzione della postura.
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Riduzione delle rigidità del corpo.
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Educazione alla respirazione consapevole e controllata e introduzione al pranayama.
Sessioni di Sequenze
Personalizzate
Una sessione uno a uno, insegnate allievo
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Sia la sequenza che le posizioni sono adattate specificamente alle esigenze di ogni caso.
Tutti i corsi prevedono l'alternanza, nel corso di ogni mese, delle diverse classi di posizioni in modo che la pratica risulti equilibrata e quindi salutare.