Corsi

Lo yoga Iyengar è adatto a ogni tipo di esigenza, di condizione fisica e di età. A YOGABO offriamo la possibilità di praticare in presenza e/o online, seguiti da insegnanti qualificati e in grado di adattare la pratica alle diverse specifiche esigenze di ciascuno.


Benvenut* a tutt*!

Per partecipare alle lezioni è obbligatorio il Green Pass.

  Lezioni in Presenza  

Le classi in presenza sono composte da un massimo di 6 praticanti.

L'accesso a tali classi prevede il rispetto delle norme di sicurezza e richiede una dotazione minima di attrezzatura: per il dettaglio delle regole vedi la pagina specifica.

Durata della lezione: 1 ora e 15 minuti

  Lezioni in Presenza Ageless  

Lezioni dedicate agli allievi della terza età e a chiunque tragga beneficio da una pratica più quieta e graduale.

Durata della lezione: 1 ora e 15 minuti

  Lezioni Online 

Lezioni adatte a chi già pratica yoga e conosce i principi base del metodo Iyengar: l’esecuzione delle posizioni viene guidata individualmente dall’insegnante.

Durata della lezione: 1 ora

Lezioni Individuali

Lezioni rivolte a chi necessita di una pratica specifica: sequenza e posizioni vengono studiate in risposta ai particolari problemi.

Una pratica Iyengar, eseguita con regolarità, assicura:

  • Il corretto lavoro di ogni parte del corpo, nella esecuzione delle posizioni.

  • Il giusto allineamento scheletrico e muscolare, la riduzione delle rigidità del corpo e la correzione della postura.

  • L'aumento della capacità di concentrazione, della sensibilità e dell'intelligenza del proprio corpo.

  • Lo sviluppo della capacità di osservazione del respiro e l'introduzione alle tecniche di pranayama.

Tutti i corsi prevedono l'alternanza, nel corso di ogni mese, delle diverse classi di posizioni in modo che la pratica risulti equilibrata e quindi salutare.