Prana è respiro, soffio vitale, forza. Ayama è estensione, ampiezza, controllo. Pranayama significa controllo ed estensione del respiro.

Insegnare yoga online è possibile? In realtà non si dovrebbe dire mai "Ho imparato a insegnare" ma piuttosto "Sto imparando a insegnare" per

è cosa fondamentale, sempre, che le posizioni praticate siano non piegamenti ma estensioni: differenza sottile e abissale al tempo stesso.

Ogni mal di schiena è a sé e quindi non esiste un rimedio universale. Esistono posizioni che giovano, ma quello che importa non sono tanto l

Avere la pianta ben estesa in lunghezza, che si ottiene separando il più possibile la base dell'alluce e il tallone interno, la base del qui

Le sequenze non sono semplici liste di posizioni: sono costruzioni nelle quali ogni posizione ha il proprio ruolo e, al tempo stesso, prende

Sequenza di yoga Iyengar volta a creare, con le proprie forze, uno spazio mentale saldo, in questa tempesta in cui ci troviamo.

Questa breve sequenza è pensata per donne incinta che si trovano nel secondo trimestre della gravidanza.

le posizioni che possono giovare al sistema immunitario sono quelle capovolte, posizioni nelle quali la testa si trova al di sotto del cuore

Maturare una propria pratica personale significa, all'inizio, vagabondare nelle posizioni: non aspettatevi niente, osservate.

Nel metodo Iyengar le posizioni dello yoga sono suddivise in classi sulla base della regione del corpo che in esse vengono coinvolte e degli

Lo Yoga Iyengar: 80'anni di pratica, studio e insegnamento a nostra disposizione.