Elena Tonioni
Perché fare Prāṇāyāma
Prana è respiro, soffio vitale, forza. Ayama è estensione, ampiezza, controllo. Pranayama significa controllo ed estensione del respiro.
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Blog YOGABO
Attraverso il nostro blog forniremo informazioni per diffondere questo bellissimo e potente metodo di yoga.
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Rossella Sassi
- 6 nov 2020
- 2 min
Ha senso fare lezione online di yoga? e perché?
Insegnare yoga online è possibile? In realtà non si dovrebbe dire mai "Ho imparato a insegnare" ma piuttosto "Sto imparando a insegnare" per
464 visualizzazioni0 commenti
Rossella Sassi
- 10 mag 2020
- 2 min
Prendersi Cura della Propria Schiena 2
è cosa fondamentale, sempre, che le posizioni praticate siano non piegamenti ma estensioni: differenza sottile e abissale al tempo stesso.
822 visualizzazioni0 commenti
Rossella Sassi
- 18 apr 2020
- 3 min
Schiena e Quarantena 1
Ogni mal di schiena è a sé e quindi non esiste un rimedio universale. Esistono posizioni che giovano, ma quello che importa non sono tanto l
1.010 visualizzazioni0 commenti
Rossella Sassi
- 15 apr 2020
- 4 min
I Piedi
Avere la pianta ben estesa in lunghezza, che si ottiene separando il più possibile la base dell'alluce e il tallone interno, la base del qui
1.531 visualizzazioni0 commenti
Rossella Sassi
- 6 apr 2020
- 2 min
Sequenza di posizioni indietro
Le sequenze non sono semplici liste di posizioni: sono costruzioni nelle quali ogni posizione ha il proprio ruolo e, al tempo stesso, prende
693 visualizzazioni0 commenti
Rossella Sassi
- 28 mar 2020
- 4 min
Sequenza per creare uno spazio mentale in questa tempesta.
Sequenza di yoga Iyengar volta a creare, con le proprie forze, uno spazio mentale saldo, in questa tempesta in cui ci troviamo.
880 visualizzazioni0 commenti
Rossella Sassi
- 21 mar 2020
- 3 min
Piccola sequenza per donne incinta
Questa breve sequenza è pensata per donne incinta che si trovano nel secondo trimestre della gravidanza.
1.168 visualizzazioni0 commenti
Rossella Sassi
- 18 mar 2020
- 4 min
Posizioni di Yoga e sistema immunitario
le posizioni che possono giovare al sistema immunitario sono quelle capovolte, posizioni nelle quali la testa si trova al di sotto del cuore
971 visualizzazioni0 commenti
Rossella Sassi
- 13 mar 2020
- 5 min
Spunti Per Una Pratica Fatta Da Ciascuno Per Proprio Conto
Maturare una propria pratica personale significa, all'inizio, vagabondare nelle posizioni: non aspettatevi niente, osservate.
1.812 visualizzazioni1 commento
Rossella Sassi
- 28 set 2019
- 2 min
La classificazione degli asanas nello Yoga Iyengar
Nel metodo Iyengar le posizioni dello yoga sono suddivise in classi sulla base della regione del corpo che in esse vengono coinvolte e degli
4.968 visualizzazioni0 commenti
Rossella Sassi
- 23 mag 2019
- 2 min
Il Metodo Iyengar
Lo Yoga Iyengar: 80'anni di pratica, studio e insegnamento a nostra disposizione.
498 visualizzazioni0 commenti
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